סרטון אנימציה הממחיש אפשרויות סגנונות התמודדות שונים במצבי לחץ.
בכל מצב לחץ שבו אנו נתקלים יש לנו מגוון אפשרויות להתמודדות.
אנשים נוטים לבחור בסגנונות התמודדות שונים על פי נטיות לבם ובהתאם למצב שהם נתקלים בו.
התמודדות יעילה משמעותה בחירת סגנון ההתמודדות המתאים ביותר למצב הנתון מתוך מגוון האפשרויות.